Вы здесь

Кто рано встает

458

ранний подьем

"Кто рано встает, тому Бог дает!" Не зря это выражение употребляется в нашей жизни. Я сама - человек, который любит поспать, для меня сон - это очень важно! Хотя я сама понимаю, осознаю и всем рекомендую эту поговорку. На самом деле при раннем подъеме можно сделать очень много дел. И в таком случае человек будет успевать во всем,а самое главное это положительно повлияет на здоровье и на результаты тех задач, которые поставлены перед человеком.

Да, порой бывает мне не легко вставать рано, но я работаю над этим, готовлюсь к тому, что я все-таки научусь рано вставать. Конечно, когда мне важно рано проснуться, я это делаю! Жизненный опыт доказывает, что ранний подъем продуктивен в жизни человека 

Прочитав эту статью, рекомендую вам прислушаться к советам и техникам, которые описал автор. Не откладывайте на завтра, что можно сделать сегодня! Человек живет один раз, и важно жить, быть и делать сейчас!

Эта статья посвящена 10 утренним техникам, которые упростят вашу жизнь и увеличат продуктивность, если вы сделаете их своими полезными привычками.

Вставайте рано

У тех, кто встает рано, множество преимуществ. Они лучше высыпаются, употребляют меньше калорий и менее подвержены депрессии. Если вставать раньше, то найдется время для зарядки и полноценного завтрака.

Научиться вставать раньше не так и сложно (конечно, если вы не клиническая сова). Начните с того, чтобы ставить будильник каждый день на 5 минут раньше, чем в предыдущий, пока не достигните оптимального для себя времени подъема.

Выпивайте полный стакан воды

Большой стакан воды, выпитый сразу же после пробуждения, положительно влияет на здоровье: это крайне полезно для очищения кишечника и способствует лучшему усвоению пищи.

Правильно гидрированная пищеварительная система отлично влияет и на ваш внешний вид, придавая коже здоровый цвет и блеск.

Кроме того, стакан воды, выпитый на голодный желудок с утра, способствует детоксикации крови, образованию новых кровяных телец и мышечных волокон.

Дополнительный бонус — вода с утра помогает нам избавиться от лишнего веса.

Подписывайтесь на рассылку и читайле продолжение!